Берегите глаза

«А как же их беречь?» — спросите вы. Это очень важный и всегда актуальный вопрос. Да, сегодня очки стали очень стильным аксессуаром, которые способны украсить и освежить любой образ. Однако, к сожалению, даже самый стильный и актуальный аксессуар не всегда «к лицу». Что делать, если очки вам совершенно не идут? Выход весьма простой: берегите глаза. Есть несколько простых правил, которые помогут вам предотвратить глазные заболевания.

Правило первое: никогда не читайте в темноте. Читать нужно при хорошем освещении: при дневном свете, при хорошем верхнем освещении. Также в комнате можно установить настольную лампу (если вы предпочитаете читать за столом), торшер или повесить над кроватью бра. Главное правило: ваши глаза не должны напрягаться при чтении.

Правило второе: не читайте лежа. Читать нужно только сидя! Запомните это простое правило, так как оно очень важно для здоровья и красоты наших глаз.

Правило третье: работая за монитором, давайте глазам отдохнуть. В этом вам поможет простая гимнастика для глаз. И не забывайте о том, что перерывы нужно делать каждые 40-50 минут.

Правило четвертое: никогда не трите глаза. И неважно, чем вы «растираете» глаза чистым носовым платком или просто рукой. Например, если вам попала в глаз соринка, поможет следующий способ: зажмурьте глаза на 30 секунд. За это время образуются слезы, которые и помогут быстро «выгнать» соринку.

Берегите глаза

No Comments

Post a Comment