Что пить после пробежки. Часть 1

Именно пробежка одно из самых популярных и активных физических упражнений. Его полезно применять не только для физической культуры, но и для поддержания здоровья всего организма в норме. Ведь так замечательно пробежаться солнечным весенним утром по тихому еще малолюдному парку. Свежий воздух, солнечный свет – это заряд бодрости, силы и положительного настроения на весь последующий день. Но во время пробежки наш организм теряет немалое количество полезных веществ – натрий, магний, кальций, белки, углеводы – все то, что так нужно организму для нормального функционирования. Именно поэтому так важно после каждой тренировки пополнять этот запас полезных веществ и возобновить оптимальный водный баланс организма. И на помощь тут приходят всяческие напитки. Так что же можно и нужно пить после пробежки, чтобы насытить организм полезными веществами и настроить нормальную работу всех органов?
Утолить жажду после беговых упражнений можно несколькими способами. Самый оптимальный и всеми рекомендуемый вариант – минералка не газированная. В ней содержится достаточное количество нужных солей и минералов, которые насыщают наш организм. Минеральная вода в короткие сроки восстанавливает водный баланс человеческого организма.

Что пить после пробежки Часть

No Comments

Post a Comment