Что пить после пробежки. Часть 3

Восстановить силы организма, энергию, привести работу всех органов в норму, нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы, ускорить рост мышечной массы помогут также специальные спортивные напитки и смеси. Они разработаны для каждого отдельного типа физических упражнений и исполняют определенные функции. К тому же они наиболее хороши и подходящие для восстановления заряда бодрости. Важно учесть один момент – такие напитки и смеси надо применять только после общения с тренером. Нельзя самому выбирать комплекс для себя, а только посоветовавшись и подобрав самый оптимальный вариант. Сейчас многие удивятся, но очень хороший и полезный напиток после пробежки – пиво. Не удивляйтесь, что это алкогольный напиток, который ну никак не ассоциируется со спортом и активной жизнью. В пиве содержатся дрожжи, достаточное количество аминокислот и витамины группы В. Его советуют пить после пробежек. Но стоит учесть, что это должно быть не пастеризованное пиво и дозировка его составляет не больше ста грамм. Также рекомендуют запивать его обычной водой и употреблять такое сочетание напитков лучше не ранее чем через полтора часа после физических нагрузок. Выбирая для себя напиток, руководствуйтесь потребностями организма и вкусовыми качествами. Порой организм может потребовать самые необычные вариации утоления жажды. И это нельзя считать отклонением или чем-то необыкновенным, приемлемо все, что хорошо для вас и полезно для здоровья, восстанавливает силы, бодрит и насыщает энергией.

Что пить после пробежки Часть

No Comments

Post a Comment