Силовая тренировка. Красота фигуры. Часть 1

Жим на грудь Вес лежит на полу. А. Наклонитесь, колени не напряжены. Возьмите вес в руки, распрямитесь. Стойте прямо, таз подтянут. Б. Поднимите вес к груди. Поднимите вес вверх над головой и снова верните на уровень груди. Затем опустите руки до полного распрямления, перенося тяжесть на верхнюю часть бедер. Это упражнение хорошо выполнять сначала, потому

Здоровье и красота. Часть 4

Не переусердствуйте с частотой мытья волос. Эта несложная процедура должна происходить максимум два раз в неделю. После мытья легкими движения просушите волосы мягким полотенцем, желательно без использования фена. Не забудьте также о том, что кожа головы любит регулярный массаж. Порадовать ее вы можете во время мытья волос или в любое удобное время. Благодаря простым кругообразным

Здоровье и красота. Часть 3

Пройдет совсем немного времени, и вы заметите, что волосы начнут интенсивно восстанавливаться и приобретут более здоровый и естественный вид. Если у вас слишком быстро жирнеют волосы, постарайтесь подобрать для себя специальный шампунь, пену или не поленитесь приготовить травяной настой. Шампунь вам смогут помочь найти или специалисты того или иного отдела в магазине косметики и средств