Силовая тренировка. Красота фигуры. Часть 1

Жим на грудь Вес лежит на полу. А. Наклонитесь, колени не напряжены. Возьмите вес в руки, распрямитесь. Стойте прямо, таз подтянут. Б. Поднимите вес к груди. Поднимите вес вверх над головой и снова верните на уровень груди. Затем опустите руки до полного распрямления, перенося тяжесть на верхнюю часть бедер. Это упражнение хорошо выполнять сначала, потому

Уход за комбинированной кожей. Часть 2

Увлажнение Увлажнять нужно не только сухую, но и жирную кожу. Это нужно делать с помощью кремов и мазей. Нужно приобретать средства для комбинированной кожи. Если нет возможности, то можно пользоваться сразу двумя кремами с разным эффектом для определённого типа кожи. При выборе средств нужно смотреть на состав, а можно сделать их дома. Ими могут быть

Уход за комбинированной кожей. Часть 1

Уход за комбинированной кожей За этим типом кожи ухаживать, наверное, сложнее всего. Но делать это необходимо. Если соблюдать все правила, то потом всю жизнь можно говорить себе спасибо. Результат покажет себя быстро. При смешанном типе кожи вырабатывается много кожного сала. Обычно его много в области носа, лба и подбородка, а щёки – сухие. Поэтому не